吃月餅如何避免消化不良呢(ne)?下面，蘇州月餅廠家豐園樓就來跟大家好好的說說吧!月餅廠家,月餅批發,月餅代加工(gōng)
1、搭配促消化食物(wù)
吃月餅的時候會感覺很(hěn)幹很(hěn)膩，而且消化起來較慢，所以可(kě)以吃一些促進消化的食物(wù)，避免在吃月餅的出現消化不良的情況，如吃一些富含維生素C的食物(wù)，山(shān)楂或者是柚子等水果。
還有(yǒu)，吃月餅的時候喝(hē)茶是很(hěn)好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能(néng)起到解膩的作(zuò)用(yòng)，還能(néng)潤腸，防止消化不良出現。
2、不宜當早點空腹吃
很(hěn)多(duō)人喜歡把月餅當作(zuò)早餐。其實，這樣的吃法既不符合膳食營養均衡的原則，也不利于胃腸道的健康，胃不好的人更不要這麽做了。因為(wèi)月餅中(zhōng)含有(yǒu)的油脂和糖分(fēn)比較高，但蛋白質(zhì)、纖維素卻很(hěn)少，長(cháng)期吃會造成營養不良。月餅廠家,月餅批發,月餅代加工(gōng)
而且，一大早空腹吃甜膩的月餅，會使胃酸分(fēn)泌引起泛酸，可(kě)能(néng)使胃炎、胃潰瘍病人的黏膜進一步受損，引起胃腸道的不适。即使健康人群，也應在飯後或半空腹的狀态下将月餅分(fēn)切進食，不給腸胃增添負擔。
3、少吃就還好
如果隻吃一點的話一般是不會出現消化不良的情況的，盡量是隻吃一個月餅的四分(fēn)之一，有(yǒu)人會說隻能(néng)吃這麽點嗎?是的，因為(wèi)你想象不到一個月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多(duō)少，就算是低糖少脂的月餅也不能(néng)多(duō)吃。
4、不宜配食冷飲食
吃月餅不宜配食冷飲食，比如啤酒、飲料、雪(xuě)糕、瓜果等。因為(wèi)月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滞)，容易導緻惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。吃月餅後宜飲白開水或熱茶，有(yǒu)助于消化。月餅廠家,月餅批發,月餅代加工(gōng)
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